Según los profesores, hacer varias series con varias repeticiones y poco peso hará que solo mi músculo se marque ¡pero…
Hoy contestamos dudas sobre la adaptación, el volumen y la masa muscular, y cómo tu cuerpo quema las grasas.
Es posible ganar músculo sin necesidad de levantar hierros ni pagar cuotas. Tendrás que levantar otras cosas, o personas (más…)
Este mes vas a entrenar para ganar músculo. Prepárate. (más…)
Todo el mundo necesita más músculo. Si lo quieres, aprende a ganarlo.