Cuánta vitamina D3 debes tomar como suplemento
La deficiencia de vitamina D es una de las más comunes. Así es como puedes mejorar tus niveles.
Cómo saber si te falta magnesio
Crees que tienes tu vitamina D bajo control, pero sigues sin recuperarte. ¿Y si lo que te falta es magnesio?
La magia de las setas y por qué tienes que comerlas
Si no pones setas en tu dieta no sabes lo que te estás perdiendo
Vitamina D para protegerte del sol
Ponerse al sol hace que nuestro cuerpo produzca vitamina D, que es imprescindible para nuestra salud. Al mismo tiempo, quemarse la sol produce cáncer de piel. ¿Dónde está el justo medio?
5 suplementos que tienes que tomar este verano
Unas cuantas vitaminas y suplementos te ayudarán a volver como nuevo después de las vacaciones.
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