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Necesitas sprints para correr largas distancias

Necesitas sprints para correr largas distancias

por dariopes | 05 May 2014

Parece una contradicción, pero las series de sprints, carreras cortas a toda velocidad con descansos, mejoran los resultados a la hora de correr largas distancias, especialmente en principiantes.

Cuatro ejercicios de coordinación

Cuatro ejercicios de coordinación

por dariopes | 27 Feb 2013

Por muy fuerte que estés, sin coordinación no llegarás lejos. Transfórmate de patoso en ninja.

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