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Hay días en los que la dieta puede esperar, el ejercicio solo vale si es divertido y dejas para mañana poner orden en tu bandeja de entrada. Hoy es uno de esos días.
Hay días en los que apetece pasar un rato mirando al techo, o disfrutando de un paseo y un aperitivo al sol. Aunque solo sean unos minutos. Si trabajas y te exiges a ti mismo, esos días se disfrutan mucho más.
Necesitamos reírnos y pasarlo bien. La risa y una  buena salud cardíaca están muy relacionadas. El ejercicio es estupendo, pero si hacerlo nos provoca estrés, no será tan efectivo y estaremos expuestos a lesiones. Saltarnos la dieta de forma controlada nos ayuda a adelgazar.
Hoy puede ser un día perfecto para darle una sorpresa a alguien especial, o permitirte el lujo de hacer hacer algo que te dé miedo, y después reírte si te sale mal. Un día para darte un baño y leer un libro, o quedar con los amigos que echas de menos.
Hoy es mi cumpleaños. Hoy es uno de esos días. Disfrutadlo vosotros también.
Foto: Benson Kua

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