televisión | Operación Transformer https://www.operaciontransformer.com El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:45:17 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.operaciontransformer.com/wp-content/uploads/2019/04/cropped-icono_operaciontransformer-32x32.jpg televisión | Operación Transformer https://www.operaciontransformer.com 32 32 Ponte en forma viendo la televisión https://www.operaciontransformer.com/2013/04/06/ponte-en-forma-viendo-la-television/ https://www.operaciontransformer.com/2013/04/06/ponte-en-forma-viendo-la-television/#comments Sat, 06 Apr 2013 09:05:41 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2060 enformatele
No te quedes incrustado en el sillón y aprovecha el tiempo que pasas delante de la caja tonta
Si quieres ponerte en forma no deberías ver tanta televisión. Ver la televisión es lo contrario del deporte, es estar sentados sin mover un músculo excepto para cambiar de canal o comer palomitas. La media de consumo de televisión en España es de más de ¡cuatro horas al día! ¿Por qué no utilizas parte de ese tiempo para ponerte en forma?
Aquí tienes algunos planes de entrenamiento para ver televisión de forma activa según el tipo de programa:
comoconocia vuestramadreLa serie: supongamos que estás viendo Cómo conocí a vuestra madre, una de mis favoritas. Cada vez que aparece Ted, haz diez flexiones. Barney, diez sentadillas. Robin, diez de bíceps con banda elástica. Marshall y Lilly, diez abdominales.
 
 
futbolEl partido: en lugar de mirar cómo se esfuerzan los demás, intenta vivir en tus carnes la acción. Elige un jugador. Cada vez que esté en posesión del balón, tendrás que correr en el sitio. Si mete gol, diez flexiones.
 
 
batman_maloLa película: aprovecha las películas de acción para hacer coincidir estallidos de actividad física con las persecuciones, carreras o peleas. Salta el sitio mientras ves volar a Thor o boxea en el aire cuando Batman zurra al malo.
 

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Propósitos para la crisis: apaga la televisión https://www.operaciontransformer.com/2012/01/04/propositos-para-la-crisis-apaga-la-television/ https://www.operaciontransformer.com/2012/01/04/propositos-para-la-crisis-apaga-la-television/#comments Wed, 04 Jan 2012 19:19:42 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=1001
Si no tienes tiempo para nada, ¿por qué ves televisión?
¿Qué harías con dos meses libres al año? ¿Leerías más? ¿Te podrías en forma? ¿Aprenderías un idioma? ¿Harías meditación o yoga? ¿Jugarías más con tus hijos? ¿Practicarías más sexo?
Dos meses al año. Eso es lo que suman las cuatro horas diarias de televisión que ven de media los españoles. En EEUU nos ganan, allí son más de cinco.
Hace más de una década que no veo televisión. Por supuesto que veo series, documentales, películas y noticias, pero casi siempre a través Internet, como y cuando yo quiero. Nunca enciendo la tele para “ver que ponen”.
Hay buenas razones para apagar la televisión, o al menos, para ver menos horas:

  • En la televisión no mandas tú. No es lo que tú quieres ver, es lo que alguien quiere que veas. A la hora que alguien quiere que lo veas. Con las interrupciones que a alguien le parece bien imponerte. Si cambias de canal solo dejas que personas diferentes tomen esas decisiones, pero no tú.
  • La televisión te roba la vida. ¿Por qué no haces lo que te gustaría hacer? La segunda respuesta más común es “No tengo tiempo”. La primera es el dinero, claro. Pero si dedicaras solo una parte del tiempo que estas viendo la televisión a tus objetivos, estarían más cerca. Y seguramente el dinero también.
  • Apagar la televisión ahorra dinero. Gran parte del contenido de la televisión está destinado a separarte de tu dinero. No solo los anuncios. Para conseguirlo, te bombardea con modelos imposibles de alcanzar, y luego los anunciantes te proponen las supuestas soluciones. Si te expones a menos anuncios, tendrás menos ganas de comprar cosas que no necesitas.
  • La televisión es de mala calidad. Aunque algunos contenidos de pago son excelentes, la televisión generalista está atrapada por su modelo de negocio. Para ser rentable necesita grandes masas de espectadores. Hay que ofrecer cosas que gusten a todos. Pero como todos somos diferentes, el resultado es un nivel cada vez mayor de superficialidad y estupidez.
  • Apagar la televisión mejora tu vida sexual. Más tiempo para dedicar a tu pareja significa mejor comunicación y más oportunidades para disfrutar del sexo.
  • La televisión ya no es necesaria. Si estás leyendo esto, es porque tienes conexión a Internet. Si tienes conexión a Internet, no necesitas televisión. Puedes informarte en diez minutos leyendo Google News. Puedes ver programas la carta. La televisión dejó de ser educativa hace años, en la web puedes aprender cualquier cosa. Dime cualquier cosa buena de la televisión, la web la puede hace mejor.

Y tú, ¿qué planes tienes para vivir dos meses más al año?
Foto: TV Turn Off Week

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Propósitos para la crisis https://www.operaciontransformer.com/2012/01/03/propositos-para-la-crisis/ https://www.operaciontransformer.com/2012/01/03/propositos-para-la-crisis/#respond Tue, 03 Jan 2012 13:03:02 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=985
Muchos propósitos de año nuevo requieren que te separes de tu dinero. Hay crisis, y tengo tres propósitos para mejorar tu alimentación, tu forma física y tu mente que no te costarán ni un céntimo.
Quienes causaron la crisis están empeorándola, y los políticos te están robando a ti para dárselo a ellos. El sistema está pensado para autodestruirse cuando intentas cambiarlo.  Aumenta la desigualdad. El invierno se acerca, y quizá no podamos arreglar el mundo. Pero al menos puedes mejorarte a ti mismo. Gratis.
Son tres pequeños grandes cambios. Tres cosas fáciles en apariencia, pero que requieren que algo dentro de ti cambie. No cuestan dinero. Al contrario, puede que ahorres e incluso ganes más si lo haces. Cuestan neuronas.
El año ha empezado mal. Empieza tú a hacer las cosas bien.
1. Cocina tu comida
2. Apaga la televisión
3. Suda

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