Aunque debajo de mi celulitis noto la musculatura no sé si haciendo mucho ejercicio tipo sentadillas mejorará su aspecto.
Llevas mucho tiempo escuchando recomendaciones, desde 10.000 pasos al día hasta 90 minutos por semana, pero los últimos estudios indican…
Si ya no progresas en el gimnasio, a lo mejor necesitas un poco más. Esto es lo que tienes que…
Si no haces nada y te quieres poner en forma, o quieres progresar más rápido en el gimnasio, prueba con…
La sala de pesas, donde se concentran los hombres en los gimnasios, es el escenario de muchos errores. No pierdas…
Si quieres cambiar tu cuerpo, ganar músculo y perder grasa, tienes que dejar de pensar en los kilos.
Los mejores ejercicios para tu cuerpo son los que harías fuera de un gimnasio, y pueden blindarte contra las lesiones.
Si quieres pasar de 5 a 20 flexiones en cuestión de días, prueba con la la técnica GTG. (más…)