rutina

Necesitas una rutina para despertarte por la mañana

Si te cuesta empezar el día, seguramente es porque ni tu cuerpo ni tu cerebro están a pleno rendimiento. Lo…

6 años hace

Rutina espartana para el fin de semana

Una variación de la rutina de los actores de 300, que te pondrá en forma para la batalla del lunes…

11 años hace

Los siete ejercicios de los marines

Si quieres estar en forma como los marines, empieza el día con estos ejercicios. (más…)

11 años hace

Así se entrena el malo de Batman

El actor Tom Hardy se ha convertido en una mole haciendo ejercicios con su propio peso corporal. (más…)

12 años hace

En forma este verano con los 50 mágicos

Estás de vacaciones y no sabes bien cómo mantener tu forma. Los 50 mágicos son los ejercicios que necesitas. (más…)

12 años hace

Operación Transformer: mes uno, ejercicio

Quítate las telarañas, despierta tu cuerpo. Este mes toca ganar fuerza y agilidad en la Operación Transformer. (más…)

13 años hace

Tres propósitos: Sayonara confort

Hay diferencia entre vivir tranquilo y estar muerto en vida. Tírate a la piscina. (más…)

13 años hace

IX. No caerás en la rutina

Nos cuesta años adquirir nuestras habilidades, nuestras manías y nuestras ideas preconcebidas. Cambiarlo puede ser difícil, a no ser que…

14 años hace

Los diez mandamientos para cambiar tu vida

Llegó el momento de ponerse bíblico. A partir de hoy publicaré los mandamientos para cambiar tu vida. Algunos pueden parecerte…

14 años hace