Box jumps, el ejercicio de crossfit que todo el mundo debería hacer
Así puedes quemar más grasa, aumentar tu fuerza, flexibilidad y coordinación con simples saltos.
Bienvenido a la edad de hielo
El frío te da un empujón adicional para ponerte en forma después de las fiestas.
Si corres durante horas estás perdiendo el tiempo
Sudar durante dos horas o solo 20 minutos quema la misma cantidad de grasa, tú eliges.
Los intervalos que queman más grasa
Si quieres ver desaparecer tu barriga, los intervalos son tu nuevo ejercicio cardiovascular preferido, pero ¿cómo hacerlos?
Gimnasio: manual de instrucciones para mujeres
O de cómo perder el miedo a la sala de pesas y empezar a cambiar tu cuerpo de verdad
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