Los tres suplementos deportivos que sí funcionan
Si estás pensando en tomar suplementos, decide si los necesitas primero, y después elige los que se sabe que funcionan.
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El mayor problema con tu cuerpo y tu salud es que la mayor parte de la comida disponible es pobre en nutrientes y demasiado rica en energía. ¿Qué quiere decir esto?
Si las fiestas te han dejado hecho una piltrafa, empieza a recuperarte con tres simples pasos.
No seas racista con tu comida, todos los alimentos tienen su lugar y su momento. Aprende a comer carbohidratos para ganar músculo.
Los niveles bajos de serotonina en tu cerebro te pueden hacer caer en una depresión. Aprende a subirlos.