Así calman la ansiedad los soldados más duros: 4x4x4
Los atletas de élite y los soldados más aguerridos comparten un truco para enfrentarse a la ansiedad.
El mejor ejercicio para tus abdominales se hace de pie
Los abdominales se entrenan mejor manteniendo una postura fija. Prueba con el press de Paloff.
A prueba de lesiones con los movimientos funcionales
Los mejores ejercicios para tu cuerpo son los que harías fuera de un gimnasio, y pueden blindarte contra las lesiones.
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