Qué hacer con la piel suelta
Si has perdido mucho peso rápidamente o has estado embarazada, tengo una noticia buena y mala a la vez: eso que cuelga no es grasa, es piel.
Saca partido a la cinta de andar: usa pesas
La cinta de andar sirve para mucho más que el trote cochinero. Agarra peso y ganar fuerza con ella.
El ejercicio no sirve para adelgazar, ¿o sí?
Cuidado con las conclusiones precipitadas. El ejercicio es imprescindible.
Ya como menos carbohidratos ¿por qué no pierdo peso?
Eliminar carbohidratos de tu dieta, especialmente azúcares, es la mejor opción. Pero, ¿y si no funciona?
Efecto placebo: engaña a tu cerebro para mejorar
El efecto placebo consiste en engañar a tu cuerpo: creer que tomas algo que hace efecto, pero que en realidad no hace nada. Así puedes usarlo para mejorar.
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