Si estás haciendo deporte, no te creas estas leyendas urbanas. (más…)
Si no has ganado ni un gramo la pasada Navidad, esto es para ti. (más…)
Quién iba a decir que llevar peso de un lado a otro es uno de los mejores ejercicios para todo…
La receta es simple: 24 horas sin comer una vez por semana y hacer pesas ese mismo día. Pero ¿funciona?…
Todo el mundo necesita más músculo. Si lo quieres, aprende a ganarlo.
Tomar proteínas en el desayuno adelgaza. Prepara estos huevos revueltos con tomate en menos de cinco minutos. (más…)
Si tienes sed, ya es tarde, estás deshidratado. No llegues a ese punto, bebe agua constantemente y perderás peso, estarás…
En realidad, contar las calorías no es tan importante. Hasta que te pasas. Pasarse es muy fácil. Por tanto, la…
¿Quieres perder peso? Tira la báscula a la basura.Necesitas medir tus progresos para motivarte. Pero la báscula es un artilugio…
Parece una de esas reglas no escritas. En el restaurante, ellos piden carne, ellas pescado. En el gimnasio, ellos hacen…