Si quieres cambiar tu cuerpo, ganar músculo y perder grasa, tienes que dejar de pensar en los kilos.
Otro estudio más comprueba que las dietas altas en grasa y bajas en carbohidratos son mejores para perder peso y…
Aunque no lo creas, tu mente influye, y mucho, en la cantidad de esfuerzo que eres capaz de hacer (más…)
Todo lo que necesitabas saber de la cetosis y nadie conseguía aclararte (más…)
La gente se miente a sí misma a la hora de contar lo que come. Tú, seguramente, también. (más…)
Las has visto en televisión prometiendo un cuerpo perfecto sin esfuerzo, y quizá las tengan en tu gimnasio. ¿Sirven para…
Si quieres perder esa barriga tienes que sudar, pero al revés no funciona. Sudar no adelgaza. (más…)
Objetivo: quemar grasa pero convencer a tu cuerpo para que conserve tus músculos. Estrategia: utilizarlos. (más…)
Descubre qué te está dejando para el arrastre todas las mañanas. (más…)
Cuando comes sano, a veces echas de menos los sabores intensos de la comida basura. ¡Prueba con hierbas y especias!…