Si has perdido mucho peso rápidamente o has estado embarazada, tengo una noticia buena y mala a la vez: eso…
La cinta de andar sirve para mucho más que el trote cochinero. Agarra peso y ganar fuerza con ella.
Cuidado con las conclusiones precipitadas. El ejercicio es imprescindible.
Eliminar carbohidratos de tu dieta, especialmente azúcares, es la mejor opción. Pero, ¿y si no funciona?
El efecto placebo consiste en engañar a tu cuerpo: creer que tomas algo que hace efecto, pero que en realidad…
La técnica de mindfulness, concentrarse en el momento presente, tiene una aplicación inmediata a la hora de la comida, y…
A veces parece que por mucho que lo intentes, con el tiempo la báscula siempre vuelve a marcar lo mismo.…
Los ejercicios de fuerza que puedes hacer con tu propio peso para hacer crecer tus músculos.
Sorpresa: los aguacates son una fuente de grasa que pueden hacerte perder grasa.
Quieres estar en la mejor forma de tu vida, pero no te gusta el gimnasio. Aumentar tu peso con un…