Ejercicios con tu peso corporal que puedes hacer en casa
Cuando no puedes ir al gimnasio ni salir a correr, hay soluciones fáciles para hacer ejercicios en casa y mantenerte en forma utilizando tu peso corporal
¿Se puede adelgazar una parte del cuerpo y agrandar otra con pesas?
Dime por favor si es correcto usar poco peso y mas repeticiones en areas que quiero delgadas y mas peso en las que quiero agrandar.
No quiero volumen en mis músculos
Según los profesores, hacer varias series con varias repeticiones y poco peso hará que solo mi músculo se marque ¡pero no haya incremento de volumen!
Suplementos para ganar peso
Quisiera saber qué suplemento debo tomar para aumentar de peso y masa muscular, pero sin que me engorde mucho los brazos y la panza
He ganado 20 Kg y quiero perderlos rápido
Hace tiempo llegué a correr 7 km diarios. Ahora he subido casi 20 Kg y quiero bajar rápido.
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