Cinco consejos para volver al gimnasio
Las vacaciones son imprescindibles, pero muchas veces pasan factura en tallas de pantalón. Así puedes volver a tu entrenamiento con menos dolor.
Así haces repeticiones, así serán tus músculos
Cuando haces pesas, el número de repeticiones y el peso que levantas determinan cómo se ejercitan tus músculos y los resultados que consigues
Pregunta a un astronauta: las pesas son necesarias
La razón por la que hoy mismo debes empezar a levantar cosas pesadas llega del espacio.
Piensa como Chuck Norris para levantar más peso
Supercompensación: mejores resultados haciendo menos deporte
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