Correr contra la depresión
Hacer deporte es al menos igual de eficaz para tratar la depresión que los fármacos, así que aunque solo estés un poco triste, tienes que moverte. Engancha.
Pesas para niños, sí se puede
No se ven muchos niños menores de 13 años en los gimnasios. Sin embargo, los niños y las niñas también pueden hacer pesas.
Batido durante el entrenamiento, ¿sí o no?
Muchos deportistas toman un batido con proteínas y carbohidratos después de una sesión de pesas. En lugar de esto, ¿se debe tomar durante el entrenamiento?
Calentar antes, estirar después
Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.
Es fácil saber quién toma esteroides con un número
No te desanimes pensando que nunca llegarás a tener el aspecto de los culturistas y modelos de fitness, porque muchos están tomando el atajo químico de los esteroides. Así puedes distinguirlos.
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