Las pesas tienen los mismos beneficios cardiovasculares que los ejercicios aeróbicos. (más…)
El secreto para tener un cuerpo mejor es más músculo y menos grasa. Sin embargo, resulta difícil hacer crecer esos…
Un mes es poco tiempo, pero suficiente para mejorar visiblemente tu cuerpo. Esta vez tendrás que batir tu récord. (más…)
Los grandes depredadores lo hacen. El ejercicio de fuerza en ayunas es mucho mejor de lo que crees. (más…)
No es una película de piratas, sino un ejercicio que fortalece el pecho, la espalda, los brazos y proporciona abdominales…
No dejes que el turrón y el sillón acaben con tus músculos. Solo necesitas 15 minutos. (más…)
Daniel Craig tiene orejas de soplillo y consigue que muchas señoras se desmayen cuando se quita la camisa. Así es…
Si te gusta correr, los ejercicios de fuerza pueden ayudarte a superar tus tiempos, prevenir lesiones y mejorar tu aspecto.…
Este mes vas a entrenar para ganar músculo. Prepárate. (más…)
Después de un mes de comer limpio, perder peso y ganar fuerza, toca rellenar esa camiseta (más…)