Nuestros antepasados de hace 20.000 años estaban en muy buena forma. Mucho más que los habitantes de las oficinas que…
¿Es posible hacer ejercicios de fuerza sin hierros, y sin pagar la cuota del gimnasio? La respuesta es sí. Utiliza…
La forma más efectiva de perder grasa y ganar músculo es hacer tu cuerpo más fuerte. Tienes un mes para…
Si no puedes ir a un gimnasio, podrás entrenar en cualquier parte con este fantástico y baratísimo sistema.
Si quieres cambiar tu cuerpo, ganar músculo y perder grasa, tienes que dejar de pensar en los kilos.
Las vacaciones son imprescindibles, pero muchas veces pasan factura en tallas de pantalón. Así puedes volver a tu entrenamiento con…
Cuando haces pesas, el número de repeticiones y el peso que levantas determinan cómo se ejercitan tus músculos y los…
La razón por la que hoy mismo debes empezar a levantar cosas pesadas llega del espacio.
Aunque no lo creas, tu mente influye, y mucho, en la cantidad de esfuerzo que eres capaz de hacer (más…)
Tomártelo con calma una semana es justo lo que necesitas para superar todas tus marcas. (más…)