Hacer deporte es al menos igual de eficaz para tratar la depresión que los fármacos, así que aunque solo estés…
No se ven muchos niños menores de 13 años en los gimnasios. Sin embargo, los niños y las niñas también…
Muchos deportistas toman un batido con proteínas y carbohidratos después de una sesión de pesas. En lugar de esto, ¿se…
Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.
No te desanimes pensando que nunca llegarás a tener el aspecto de los culturistas y modelos de fitness, porque muchos…
Crees que primero conviene una clase de ejercicio aeróbico, o correr en la cinta, y después un poco de máquinas,…
La sala de pesas, donde se concentran los hombres en los gimnasios, es el escenario de muchos errores. No pierdas…
Si has vuelto al gimnasio tras las vacaciones, y te sientes como una piltrafa, no desesperes, tu cuerpo recuperará la…
Varios estudios comprueban que esa canción de Shakira que suena en tus auriculares puede ayudarte a quemar grasa.
En esta fase aprenderás la magia del volumen y los dropsets, los secretos que te proporcionarán el músculo que necesitas…