Por ejemplo la primera de diez repeticiones, luego otra de ocho y otra de seis, ¿cuál es la finalidad?
Hasta que la ciencia encuentre una solución, cada día somos un poco más viejos, pero hay tres cosas que puedes…
Controlar los carbohidratos en tu dieta puede ayudarte a mejorar tu cuerpo y tu salud, pero cuidado con los esfuerzos…
Entre las personas que levantan pesas en el gimnasio, y especialmente los hombres, la lesión que gana el premio a…
Cualquier hora es buena para hacer deporte, pero cada parte del día tiene ventajas e inconvenientes.
Sí, estás fuera de forma, pero no intentes recuperar todo de golpe. Este es un programa de dos semanas para…
La ciencia del vestuario decía que había que tomar un batido inmediatamente después de hacer pesas. La ciencia de verdad…
Levantar las pesas rápido o lento, he ahí la cuestión. Todo es cuestión de TUT.
Llegas al gimnasio con buenos propósitos, pero aquello parece el metro en hora punta. No te desanimes, hay muchas cosas…
Es cierto que entrenar en ayunas te hace perder algo más de grasa. Pero también pierdes otras cosas.