Pallof

Así calman la ansiedad los soldados más duros: 4x4x4

Los atletas de élite y los soldados más aguerridos comparten un truco para enfrentarse a la ansiedad.

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El mejor ejercicio para tus abdominales se hace de pie

Los abdominales se entrenan mejor manteniendo una postura fija. Prueba con el press de Paloff.

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