O de cómo perder el miedo a la sala de pesas y empezar a cambiar tu cuerpo de verdad
Así que este año tampoco empezaste la operación transformer hace tres meses. Que no cunda el pánico, en un mes…
Si quieres seguir teniendo el mismo cuerpo o peor este verano, sigue estos consejos. (más…)
Empieza esta serie de tres entregas que te ayudará a sobrevivir al comienzo del año, empezando por tu dieta. (más…)
La guinda en el pastel de la Operación Transformer: tensar la piel alrededor de los músculos. (más…)
Estamos en la recta final, si no te gusta el gimnasio, también puedes hacer un entrenamiento quemagrasa completo en casa.…
Objetivo: quemar grasa pero convencer a tu cuerpo para que conserve tus músculos. Estrategia: utilizarlos. (más…)
Después de un mes de invertir en tus músculos, tu tejido productivo, es hora de eliminar tus activos tóxicos de…
¿Eres una persona delgada-gorda? Evita convertirte en una cueste lo que cueste. (más…)
Es posible ganar músculo sin necesidad de levantar hierros ni pagar cuotas. Tendrás que levantar otras cosas, o personas (más…)