Nueva Operación Transformer: Fase 3, entrenamiento quemagrasa
Comer menos calorías te permitirá perder grasa, pero si no entrenas, también perderás esos músculos que tanto te han costado. Este es tu plan.
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Es el último mes, y se acerca el verano. Ha llegado el momento de prender fuego a esos michelines.
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Los ejercicios de fuerza que puedes hacer con tu propio peso para hacer crecer tus músculos.
En esta fase aprenderás la magia del volumen y los dropsets, los secretos que te proporcionarán el músculo que necesitas para cambiar tu cuerpo.