GABA: el neurotransmisor que hace crecer tus músculos mientras duermes
El ácido gamma-aminobutírico, GABA para abreviar, es el neurotransmisor que te hace descansar, y también crecer
El ácido gamma-aminobutírico, GABA para abreviar, es el neurotransmisor que te hace descansar, y también crecer
¿Por qué los burpees son tan completos, y tan agotadores? Descubre cómo funciona el ejercicio que moviliza todos tus músculos
El dolor que sientes al hacer deporte está en tu mente. Así puedes controlarlo.
Llegas al gimnasio con buenos propósitos, pero aquello parece el metro en hora punta. No te desanimes, hay muchas cosas que puedes hacer.
Uno de los suplementos que sí te puede ayudar es el aceite de pescado rico en ácidos grasos omega-3. Este es el motivo por el que tomarlo antes de dormir.