Crees que primero conviene una clase de ejercicio aeróbico, o correr en la cinta, y después un poco de máquinas,…
No te hace falta ir al gimnasio para perder esos últimos centímetros y conseguir un cuerpo de verano.
En estas dos últimas semanas de la Nueva Operación Transformer vas a quemar grasa comiendo más grasa. De verdad.
Comer menos calorías te permitirá perder grasa, pero si no entrenas, también perderás esos músculos que tanto te han costado.…
Los ejercicios de fuerza que puedes hacer con tu propio peso para hacer crecer tus músculos.
En esta fase aprenderás la magia del volumen y los dropsets, los secretos que te proporcionarán el músculo que necesitas…
Quieres cambiar tu cuerpo. Has probado de todo, sin éxito. Te propongo un método que remodelará tu físico y te…
Si no puedes ir a un gimnasio, podrás entrenar en cualquier parte con este fantástico y baratísimo sistema.
O de cómo perder el miedo a la sala de pesas y empezar a cambiar tu cuerpo de verdad
Si te has apuntado un gimnasio habrás escuchado a los musculocos hablar de “llegar hasta el fallo” como si fuera…