La ciencia del vestuario decía que había que tomar un batido inmediatamente después de hacer pesas. La ciencia de verdad…
Levantar las pesas rápido o lento, he ahí la cuestión. Todo es cuestión de TUT.
No, las proteínas animales y vegetales no son iguales, miremos más de cerca los estudios que dicen que lo son.
¿Necesitas que duela para que haga efecto el deporte? Descubre qué significan las agujetas y cómo tratarlas.
Por muchas proteínas que comas, es casi imposible que se conviertan en grasa dentro de tu cuerpo.
Hoy contestamos dudas sobre la adaptación, el volumen y la masa muscular, y cómo tu cuerpo quema las grasas.
Acaba de una vez con los recortes y la austeridad en tu plato. Necesitas esas proteínas, y estas son las…
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La masa muscular es el factor más importante para vivir más años, y vivirlos mejor. Así puedes conseguirla.
No te desanimes pensando que nunca llegarás a tener el aspecto de los culturistas y modelos de fitness, porque muchos…