Si crees que basta con "echar gasolina al cuerpo" cada día en realidad puede que no estés dándole lo que…
Tomar café en cantidades altas puede ayudarte a perder más grasa corporal y mejorar tu sensibilidad a la insulina.
Para quemar más grasa necesitas aumentar tu metabolismo basal, y para aumentar tu metabolismo basal necesitas hacer intervalos.
La pérdida de horas de sueño provoca daños inmediatos en tu salud, y añade centímetros a tu barriga. Los intervalos…
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a…
Solo con diez días de abstinencia de azúcar, los cambios son visibles.
Una idea muy extendida es para adelgazar es mejor hacer seis comidas pequeñas que tres grandes. ¿Tiene sentido?
Con pequeños cambios en de tu vida diaria podrás quemar un 20% más de grasa. El resultado puede ser sorprendente.
El frío te da un empujón adicional para ponerte en forma después de las fiestas.
Tu metabolismo no tiene la culpa de que engordes. Sigue leyendo y sabrás por qué.