El dolor no es algo que nos pasa, sino algo que fabrica nuestro cerebro a partir de los estímulos externos.…
El ejercicio corto, intenso y repetido, en forma de intervalos, es la clave para estar más fuertes, más sanos y…
El dolor que sientes al hacer deporte está en tu mente. Así puedes controlarlo.
Los años que te quedan por vivir, y cómo los vives, están determinados por lo que ocurre dentro de tu…
Si quieres vencer la procrastinación, tienes que aprender a sentirte bien primero. (más…)
Si no avanzas con tu vida, tu cuerpo o tu mente, puede que lleves una pesada carga encima: tu miedo.…
Muchos propósitos de año nuevo requieren que te separes de tu dinero. Hay crisis, y tengo tres propósitos para mejorar…
Hacer limpieza de tu cerebro solo te llevará 20 minutos. No le des más vueltas. (más…)