https://www.operaciontransformer.com El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:47:01 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.operaciontransformer.com/wp-content/uploads/2019/04/cropped-icono_operaciontransformer-32x32.jpg https://www.operaciontransformer.com 32 32 https://www.operaciontransformer.com/2011/03/01/si-quieres-cambiar-tienes-que-cambiar-2/ https://www.operaciontransformer.com/2011/03/01/si-quieres-cambiar-tienes-que-cambiar-2/#comments Tue, 01 Mar 2011 08:57:50 +0000 http://transformer.blogs.hearst.es/?p=18
«Locura es hacer la misma cosa una y otra vez esperando obtener diferentes resultados». No lo digo yo, lo dijo Albert Einstein. Si quieres perder peso, estar en forma, trabajar mejor o ganar más dinero, es necesario que cambies. Y no basta con cambiar lo que haces. Tienes que cambiar lo que eres.
Cualquier cambio lleva tiempo. Una dieta milagro te puede ofrecer perder cinco kilos en una semana… que recuperarás con propina a la semana siguiente. Pero prueba a cambiar tu forma de comer, hoy mismo, solo en una cosa. Por ejemplo, abandona los refrescos azucarados. Si eres constante, puede que pierdas un kilo en un mes. Después, empieza a hacer ejercicio suave solo media hora, tres veces por semana. Pasa otro mes, y has perdido otro kilo.
Al cabo de un año, pesas doce kilos menos. No los recuperas, porque eres ya una persona diferente. Una persona más activa, con más energía, con más control sobre su vida. Eres una persona que puede comerse un pastel de chocolate sin sentimiento de culpa, porque tiene la contraseña del panel de control de su cuerpo. Los cambios no son sacrificios, sino aventuras. Empieza la tuya hoy.
Foto: jrsnchzhrs

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