Olvídate del IMC, esto es lo que tienes que medir
El WHtR, que mide la relación entre el contorno de cintura y la altura es mucho más exacto para diagnosticar el sobrepeso y la obesidad, así como los riesgos de enfermedades.
El WHtR, que mide la relación entre el contorno de cintura y la altura es mucho más exacto para diagnosticar el sobrepeso y la obesidad, así como los riesgos de enfermedades.
Incluso si piensas que lo haces todo bien para perder grasa, puede que estés cometiendo uno de estos errores.
Si no descansas, no rindes. Estos son los intervalos de descanso y trabajo que mejor le van a tu cerebro.
Creo que padezco síntomas de sobreentrenamiento. ¿Cómo puedo salir de él y evitar caer de nuevo?