Si llegas al gimnasio y te pones directamente a levantar pesas puedes lesionarte más fácilmente, esto es lo que puedes…
Si tienes miedo a hacer Crossfit porque piensas que te puedes lesionar, piénsalo dos veces: no es el deporte más…
Estos tres demonios se sientan en tus hombros para que no hagas deporte. Conócelos y podrás vencerlos.
Si no estás haciendo todo el deporte que necesitas, es posible que hayas caído víctima de uno de sus tres…
Tres factores que te desaniman y hacen que abandones tus buenos propósitos de hacer deporte. Aprende a identificarlos y luchar…
Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.
Los mejores ejercicios para tu cuerpo son los que harías fuera de un gimnasio, y pueden blindarte contra las lesiones.
Si entrenas como un loco para ponerte en forma antes de la Navidad, cuidado con las lesiones (más…)
El entrenamiento de moda garantiza sudar mucho y llevarte al límite. ¿Es para ti? (más…)
Si aprovechas el verano para ponerte en forma, cuida de tus músculos olvidados. (más…)