Calentamiento en un minuto para quienes no quieren calentar
Si llegas al gimnasio y te pones directamente a levantar pesas puedes lesionarte más fácilmente, esto es lo que puedes hacer para calentar rápida y efectivamente antes del esfuerzo
El Crossfit no es el deporte que provoca más lesiones
Si tienes miedo a hacer Crossfit porque piensas que te puedes lesionar, piénsalo dos veces: no es el deporte más peligroso.
Los tres enemigos que te alejan del gimnasio
Estos tres demonios se sientan en tus hombros para que no hagas deporte. Conócelos y podrás vencerlos.
Los tres enemigos del deporte, y cómo vencerlos
Si no estás haciendo todo el deporte que necesitas, es posible que hayas caído víctima de uno de sus tres grandes enemigos. Así puedes vencerlos.
Por qué dejas de hacer deporte, y cómo solucionarlo
Tres factores que te desaniman y hacen que abandones tus buenos propósitos de hacer deporte. Aprende a identificarlos y luchar contra ellos.
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