He ganado 20 Kg y quiero perderlos rápido
Hace tiempo llegué a correr 7 km diarios. Ahora he subido casi 20 Kg y quiero bajar rápido.
Consultas Transformer: absorción de nutrientes y perder peso rápidamente
Los lectores de Transformer preguntan sobre cuánta comida absorbes y qué hacer para perder peso rápidamente (una pista, perder peso rápidamente es mala idea)
Olvídate del IMC, esto es lo que tienes que medir
El WHtR, que mide la relación entre el contorno de cintura y la altura es mucho más exacto para diagnosticar el sobrepeso y la obesidad, así como los riesgos de enfermedades.
Consultas Transformer: ¿Qué hago mal?
Hoy contestamos dudas sobre la adaptación, el volumen y la masa muscular, y cómo tu cuerpo quema las grasas.
Los tres secretos de las pesas que los novatos no conocen
Si quieres cambiar tu cuerpo, ganar músculo y perder grasa, tienes que dejar de pensar en los kilos.
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