Si tienes una kettlebell o pesa rusa, tienes un gimnasio completo al alcance de tu mano, estos son los ejercicios…
Los lectores y lectoras de Transformer preguntan sobre cómo comer las claras de huevo para absorber mejor sus proteínas y…
Hay ejercicios muy efectivos como el peso muerto, la sentadilla o el balanceo con kettlebell que te pueden ayudar a…
La mejor forma de quemar grasa para el verano sin perder el músculo que has ganado durante el año.
Cuanto mejor se te dé un ejercicio, menos efectivo resultará para perder grasa.
Has oído bien, estos ejercicios que mueven todo el cuerpo moviendo un trozo de hierro te ayudan a perder barriga.
El entrenamiento de moda garantiza sudar mucho y llevarte al límite. ¿Es para ti? (más…)
No es una película de piratas, sino un ejercicio que fortalece el pecho, la espalda, los brazos y proporciona abdominales…
Un gran invento, las kettlebells son un ejercicio de pesas que a la vez es aeróbico, de agilidad y de…
Las máquinas cromadas del gimnasio están bien, pero con estos chismes te pondrás en forma al aire libre y disfrutarás…