Cómo vivir 100 años: el deporte
La masa muscular es el factor más importante para vivir más años, y vivirlos mejor. Así puedes conseguirla.
Si corres durante horas estás perdiendo el tiempo
Sudar durante dos horas o solo 20 minutos quema la misma cantidad de grasa, tú eliges.
Los intervalos que queman más grasa
Si quieres ver desaparecer tu barriga, los intervalos son tu nuevo ejercicio cardiovascular preferido, pero ¿cómo hacerlos?
Deporte para madres y padres ocupados
Largo o intenso, ¿qué cuerpo quieres?
Tienda
EL LIBRO
EL PLAN
