¿qué se debe comer antes y después de un entrenamiento de intervalos de alta intensidad?
Para quemar más grasa necesitas aumentar tu metabolismo basal, y para aumentar tu metabolismo basal necesitas hacer intervalos.
Estás de vacaciones o de viaje, y quieres un ejercicio corto, intenso y efectivo. Aquí tienes rutinas HIIT de intervalos…
Además de mejorar tu cuerpo y despertar tu metabolismo, los intervalos de alta intensidad también mejoran tus capacidades cognitivas.
Los intervalos de alta intensidad hacen perder grasa a todo el mundo, pero con las mujeres es especialmente efectivo
El ejercicio corto, intenso y repetido, en forma de intervalos, es la clave para estar más fuertes, más sanos y…
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a…
Más siglas para quemar más grasa en menos tiempo, un ejercicio que puedes hacer en la playa.
Un repaso de las últimas consultas Transformer.
Una de las excusas más comunes para no hacer deporte es la falta de tiempo. ¿Tienes un minuto?