Así puedes controlar tus hormonas
¿Crees que las hormonas te controlan? Así es como tú puedes controlarlas a ellas.
La mejor hora para entrenar según tus hormonas
Correr con el fresco de la mañana o levantar pesas después del trabajo. Tus hormonas determinan cómo te va a funcionar cada horario.
Acaba con la hinchazón
Si tu abdomen está hinchado puede que no sea solo grasa, especialmente en el caso de las señoras
No mezcles grasa y azúcar
Ya sabes que el azúcar en tu comida engorda porque se convierte en grasa. Pero cuando combinas grasa y azúcar el efecto se potencia y engordas más en menos tiempo.
Por qué funciona saltarse la dieta
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