Transformer HIIT: Rutinas de intervalos para todos los públicos
Estás de vacaciones o de viaje, y quieres un ejercicio corto, intenso y efectivo. Aquí tienes rutinas HIIT de intervalos de alta intensidad para todos los gusto
Transformer HIIT: Los intervalos mejoran tu cerebro
Además de mejorar tu cuerpo y despertar tu metabolismo, los intervalos de alta intensidad también mejoran tus capacidades cognitivas.
Transformer HIIT: cómo reparar el daño producido por la falta de sueño
La pérdida de horas de sueño provoca daños inmediatos en tu salud, y añade centímetros a tu barriga. Los intervalos son una forma de arreglar el estropicio.
Transformer HIIT: la mejor forma de perder grasa para mujeres
Los intervalos de alta intensidad hacen perder grasa a todo el mundo, pero con las mujeres es especialmente efectivo
Transformer HIIT: por qué es el mejor entrenamiento
El ejercicio corto, intenso y repetido, en forma de intervalos, es la clave para estar más fuertes, más sanos y vivir más tiempo. Comienza una serie dedicada al mejor entrenamiento que existe.
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