Sudar durante dos horas o solo 20 minutos quema la misma cantidad de grasa, tú eliges.
El secreto mejor guardado para ponerte en forma son estos siete ejercicios multiarticulares.
Una de cada tres personas muere de una enfermedad cardiovascular, y la ciencia médica llevaba 50 años equivocada sobre las…
Si quieres ver desaparecer tu barriga, los intervalos son tu nuevo ejercicio cardiovascular preferido, pero ¿cómo hacerlos?
O de cómo perder el miedo a la sala de pesas y empezar a cambiar tu cuerpo de verdad
Vuelta al trabajo, y también al bar de la esquina. Esto es lo que tienes que hacer para comer sano…
Otro estudio más comprueba que las dietas altas en grasa y bajas en carbohidratos son mejores para perder peso y…
Cuando pierdes grasa, hay partes de tu cuerpo que se resisten. Así es como tienes que quemarlas.
Si vas a caer en la tentación, mejor un poco de helado de nata que varios polos. Y no te…
La playa no solo es un sitio para quemar tu piel con el sol y beber cerveza. Puedes mantenerte en…