Para quemar más grasa necesitas aumentar tu metabolismo basal, y para aumentar tu metabolismo basal necesitas hacer intervalos.
Achacar la epidemia de obesidad a una sola causa es peligroso. Sin embargo, la combinación de azúcar y grasa, presente…
Comer durante menos horas al día, retrasando el desayuno y adelantando la cena, puede ayudar a perder grasa.
La grasa visceral es la que no se puede pellizcar, está dentro de ti pegada a tus órganos internos, y…
La pérdida de horas de sueño provoca daños inmediatos en tu salud, y añade centímetros a tu barriga. Los intervalos…
¿Funcionan los suplementos quemadores de grasa? ¿Qué ejercicios hacer para mejorar en el esgrima? ¿Para qué sirven las series decrecientes?…
Olvida lo que pensabas antes: los huevos son un super alimento, y la yema, a pesar de su mala fama,…
Los intervalos de alta intensidad hacen perder grasa a todo el mundo, pero con las mujeres es especialmente efectivo
El efecto térmico de la comida es pequeño, pero hay que tenerlo en cuenta.
Los intervalos de alta intensidad pueden mejorar tu cuerpo y tu salud en poco tiempo, pero no debes hacerlos a…