Las pesas tienen los mismos beneficios cardiovasculares que los ejercicios aeróbicos. (más…)
El ejercicio de gimnasia más odiado en el colegio puede hacer milagros con tu figura. (más…)
Si te gusta correr, los ejercicios de fuerza pueden ayudarte a superar tus tiempos, prevenir lesiones y mejorar tu aspecto.…
Objetivo: quemar grasa pero convencer a tu cuerpo para que conserve tus músculos. Estrategia: utilizarlos. (más…)
Después de un mes de comer limpio, perder peso y ganar fuerza, toca rellenar esa camiseta (más…)
Si no te gusta el gimnasio, o no quieres pagar por él, tu cuerpo es tu propio gimnasio. (más…)
Quítate las telarañas, despierta tu cuerpo. Este mes toca ganar fuerza y agilidad en la Operación Transformer. (más…)
Si te machacas con el deporte pero te sientes cada día más débil, a lo mejor estás pasándote de vueltas.…
Por si no lo sabes, puedes aumentar tu fuerza en todos los ejercicios de la parte superior del cuerpo solo…
Resulta que el sargento de hierro era un japonés. Prueba los intervalos Tabata, sudarás y sufrirás, pero terminarás con una…