¿Es posible hacer ejercicios de fuerza sin hierros, y sin pagar la cuota del gimnasio? La respuesta es sí. Utiliza…
Así puedes quemar más grasa, aumentar tu fuerza, flexibilidad y coordinación con simples saltos.
Toma ejemplo de las hermanas Williams, porque se ha comprobado que gritar y gruñir incrementan tu fuerza muscular.
Si no puedes ir a un gimnasio, podrás entrenar en cualquier parte con este fantástico y baratísimo sistema.
Quieres estar en la mejor forma de tu vida, pero no te gusta el gimnasio. Aumentar tu peso con un…
Tu cintura es la parte de tu cuerpo que tienes que fortalecer hoy y siempre.
Si te has apuntado un gimnasio habrás escuchado a los musculocos hablar de “llegar hasta el fallo” como si fuera…
Cuando haces pesas, el número de repeticiones y el peso que levantas determinan cómo se ejercitan tus músculos y los…
Aunque no lo creas, tu mente influye, y mucho, en la cantidad de esfuerzo que eres capaz de hacer (más…)
He probado el entrenamiento con un biotraje. Esto es todo lo que necesitas saber. (más…)