Hay ejercicios muy efectivos como el peso muerto, la sentadilla o el balanceo con kettlebell que te pueden ayudar a…
Hacer 100 repeticiones de un ejercicio puede ser exactamente lo que necesitas para dar un salto y ponerte en forma…
La forma física no siempre tiene que ver con la fuerza o el peso. Hay varias pruebas sencillas que te…
Los burpees son los ejercicios de moda. Son una combinación de salto y flexión, un ejercicio de cuerpo completo que…
Si quieres cambiar tu cuerpo, ganar músculo y perder grasa, tienes que dejar de pensar en los kilos.
De acuerdo, no has hecho nada de deporte este verano, te has comido todo lo que te ponían por delante,…