Pensarás que Robert fue un atleta profesional y que ha sabido mantenerse así. Pero lo cierto es que estaba en una pésima forma y empezó a entrenar con 56 años.


¿Qué es elo que hizo? Además de comer bien, y publicar sus progresos en Instagram, juntarse con un grupo de jovenzuelos dedicados a los ejercicios calisténicos: ejercicios de fuerza que solo utilizan el peso corporal. Son los ejercicios clásicos que también aparecen en el entrenamiento de los marines:

	Zancadas
	Jumping Jacks
	Abdominales
	Flexiones en el suelo
	Dominadas
	Sentadillas
	Gemelos a una pierna
	Fondos en paralelas
	Tijeras
	Planchas

 
No importa la edad ni tu condición física: siempre vas a poder mejorar tu cuerpo. Te puede costar más trabajo con 50 que con 20 años, pero  si pones de tu parte, los resultados siempre estarán ahí. Como dice Robert, «dedica una hora al día a hacer pesas, calisténicos, lo que sea, merece la pena».
Aprende de Robert. Yo quiero estar así dentro de 20 años, pero sin ese bigote, y si puede ser con algo más de pelo.