Si no haces nada y te quieres poner en forma, o quieres progresar más rápido en el gimnasio, prueba con…
Si tienes unas escaleras a mano (seguro que las tienes), tienes un gimnasio completo.
Asegúrate de salir del gimnasio con la sensación de haberlo dado todo y funde la grasa que te sobra.
Una variación de la rutina de los actores de 300, que te pondrá en forma para la batalla del lunes…
Si quieres estar en forma como los marines, empieza el día con estos ejercicios. (más…)
Si quieres pasar de 5 a 20 flexiones en cuestión de días, prueba con la la técnica GTG. (más…)
No te quedes incrustado en el sillón y aprovecha el tiempo que pasas delante de la caja tonta (más…)
No es una película de piratas, sino un ejercicio que fortalece el pecho, la espalda, los brazos y proporciona abdominales…
Tu familia te va a cebar estas fiestas. Con este truco podrás minimizar los daños. (más…)
Si recuerdas las cien flexiones, aquí está tu siguiente desafío. (más…)