Tus caderas no están en forma, así puedes arreglarlo
¿Qué tal andas de movilidad? Pasarte el día en una silla puede afectar a la flexibilidad de la articulación más importante de tu cuerpo: las caderas
Dominadas para mujeres
Las dominadas son uno de los ejercicios más completos e importantes que pueden imaginarse. No hay ningún motivo que impida que las mujeres las puedan hacer y ponerse en forma como nunca.
Core: por qué es importante fortalecer tu cintura
Tu cintura es la parte de tu cuerpo que tienes que fortalecer hoy y siempre.
Tu almohada te puede hacer engordar
Si no duermes bien engordarás, y puede que tu almohada tenga la culpa. Asegúrate de elegir la almohada correcta para ti.
Tres trucos para aliviar tu dolor de espalda hoy mismo
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