El dolor que sientes al hacer deporte está en tu mente. Así puedes controlarlo.
Más siglas para quemar más grasa en menos tiempo, un ejercicio que puedes hacer en la playa.
Si estás estirando antes de hacer ejercicio, deja de hacerlo hoy mismo. Así debes calentar y estirar.
Tomártelo con calma una semana es justo lo que necesitas para superar todas tus marcas. (más…)
¿Piernas de jilguero? ¿Brazos de alambre? Si quieres ver crecer tus músculos pequeños, empieza por los músculos grandes. (más…)
Hay quien piensa que si no tienes agujetas al día siguiente el entrenamiento no ha sido efectivo. No te creas…
Cuando dices “no puedo” puede que te estés engañando. Mira más a fondo. (más…)