equipaje | Operación Transformer https://www.operaciontransformer.com El sistema para controlar tu cuerpo y cambiar tu vida Sat, 27 Jul 2019 12:28:35 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.5.5 https://www.operaciontransformer.com/wp-content/uploads/2019/04/cropped-icono_operaciontransformer-32x32.jpg equipaje | Operación Transformer https://www.operaciontransformer.com 32 32 La maleta transformer https://www.operaciontransformer.com/2013/04/25/la-maleta-transformer/ https://www.operaciontransformer.com/2013/04/25/la-maleta-transformer/#comments Thu, 25 Apr 2013 08:54:11 +0000 http://transformer.blogs.quo.es/?p=2099 maleta_transformer
La maleta transformer: qué llevar de viaje para estar sano
Todos tus esfuerzos para mantener una vida sana, comer bien y hacer deporte pueden salir por la ventana cuando tienes que viajar por trabajo. La comida de los aeropuertos y los aviones es terrible, los horarios se trastocan y el gimnasio del hotel es malo y llueve mucho para salir a correr. Prepara una pequeña bolsa para llevarte en estos viajes y mantenerte en forma:

Zapatillas

nikefreeEl problema con las zapatillas suele ser que no caben en la maleta de cabina. Puedes probar con zapatillas minimalistas como las Five Fingers de Vibram, o bien las Reebok Travel o las Nike Free, que se pliegan y ocupan poco espacio.
TRX
trx
El sistema TRX consiste en un par de correas regulables que se pueden anclar en una puerta y con los que puedes ejercitar todo el cuerpo. Cabe en cualquier lado.
Comida de emergencia
almendras
En el aeropuerto estarás rodeado de donuts y chocolatinas, y durante esa larga reunión puede que te ofrezcan bollos o sandwiches. Lleva comida sana que te mantenga lejos de esas tentaciones: frutos secos al natural, sin sal, una barrita de proteínas sin azúcar, o si no tienes nada más, una manzana.
 
 

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