Los riesgos de entrenar en ayunas
Es cierto que entrenar en ayunas te hace perder algo más de grasa. Pero también pierdes otras cosas.
Qué comer después de entrenar por la noche
Si entrenas por la noche, la comida de después sigue siendo importante.
Así te ayuda la música a ponerte en forma
Varios estudios comprueban que esa canción de Shakira que suena en tus auriculares puede ayudarte a quemar grasa.
Nueva Operación Transformer: Fase 2, entrena y gana músculo
En esta fase aprenderás la magia del volumen y los dropsets, los secretos que te proporcionarán el músculo que necesitas para cambiar tu cuerpo.
Nueva Operación Transformer: Fase 1, entrena sin gimnasio
¿Es posible hacer ejercicios de fuerza sin hierros, y sin pagar la cuota del gimnasio? La respuesta es sí. Utiliza tu propio cuerpo.
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